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Entre la escuela, las actividades, el viaje, el trabajo en el hogar, la cocina, así como quizás incluso trabajando a tiempo completo además de eso, las madres y los padres son propensos a la tensión y al agotamiento. Puede ser un desafío mantener todo junto, particularmente cuando estás crujido por el tiempo como muchos de nosotros. Como April es el mes de comprensión de la tensión, ahora es un excelente momento para practicar algunas sugerencias, así como técnicas sobre exactamente cómo tensar menos, para que pueda deleitarse mucho más fuera de la vida. Le pedimos a algunas mujeres emprendedoras, las propias madres, que contribuyan. ¡Vea a continuación sus mejores consejos!
Hay una aplicación para eso
Hace seis años, Sara Schaer era madre trabajadora en un negocio de tecnología en Silicon Valley. Ella tuvo un momento de “AHA” cuando se dio cuenta de que la tecnología también podría estar acostumbrada a la crianza de los hijos. “Como madre trabajadora, de repente me di cuenta exactamente de lo dependiente que había terminado estando en mi teléfono inteligente. Me permitió hacer malabarismos con el trabajo cuando estaba en movimiento, ya que el trabajo estaba esencialmente compuesto de voz, texto y datos. Quería que de alguna manera ese gadget pudiera ser igualmente práctico con la gestión de mis hijos ”, afirma Sara. En estos días, Schaer dirige una aplicación que estableció llamada Kango, que ofrece viajes seguros y protegidos, así como cuidado de niños para familias agitadas. Si se descubre que se está ejecutando como loco, vea qué tipo de aplicaciones están disponibles para ayudarlo a organizarse y ayudar a su flujo de día mejor. ¿Por qué tensión cuando puedes tener cosas como el viaje, limpieza o incluso la cena cuidada con el clic de un botón?
Abrazar la creatividad
A veces, para salvar su cordura cuando se trata de niños, debe ser un poco innovador y utilizar su imaginación. Nadie entiende esto mucho mejor que la agitada mamá, Candice Romo, así como su esposo, Tony Romo, solo reveló que esperan un infante número tres. ¡QUIERA MISMA EN LA NEGOCIA, Hawk + Sloan , Hollie Siglin. Comenzaron Hawk + Sloane, una línea de aerosoles desarrollados para “conquistar la paternidad”, cuando se dieron cuenta de que necesitaban un método innovador para reventar la tensión cuando se refería a la crianza de los hijos. “Por ejemplo”, dice Candice, “nuestro spray atroz es lo que nos referimos a un” jabón moderno en la boca “. Es una mezcla de vinagre de manzana y vitaveggies. Un rocío rápido en la lengua del niño después de palabras traviesas (o incluso morder), así como el regusto agrio es un castigo que se ajusta al crimen. Una dosis de autocontrol, así como una pizca de nutrición, enseña a los jóvenes y facilita nuestra tensión de la temida charla trasera “. Ya sea que utilice un spray, un juego o algo más innovador para mantener a los jóvenes en línea, a la larga ayudará con su equilibrio entre la vida laboral y le permitirá relajarse.
Haz un tiempo “yo”
Hollie y Candice también mencionan que tomar un “tiempo de mamá” en el gimnasio es uno de sus métodos favoritos para desestresarse, tomar un descanso del trabajo o las tareas domésticas, así como hacer un entrenamiento. “Ahora, que eso No implica que tengamos tiempo para llegar al gimnasio durante dos horas, o incluso una “, nos dijo Holly. “Una gran cantidad de tiempo son solo 30 minutos, sin embargo, hace que nuestra sangre fluya. Además de eventualmente, nos sentimos mucho más equipados para lidiar con el resto de nuestro día. También lo intentamos y trabajamos juntos tanto como podamos. Tener un amigo de entrenamiento es útil, nos hace responsables y podemos distraernos hablando de la vida mientras sudamos ”. Si te descubres tanto como tus oídos en estrés, intenta ir al gimnasio, tomar una clase de acondicionamiento físico o incluso un paseo por la cuadra.
Tiempo de baño, no solo para los bit uno
Sara nos dejó entender que también le gusta un baño bueno, largo y caliente para relajarse al final del día, o un “spa en casa”, como lo llama su hijo. “Un baño caliente con sales minerales” es la clave, según Sara. También nos gusta el concepto de agregar una bomba de baño divertida, un aceite necesario o un trato elegante con máscara para que la experiencia sea perfecta.
¿Y si la tensión obtiene lo mejor de ti?
“Todos podemos admitir que hemos tenido esos momentos explosivos con nuestros jóvenes de los que nos arrepentimos y nos sentimos terriblemente, así como muchos comúnmente que no tenían nada que terminar con ellos, así como lo que sea que terminar con el otro La lista de las cosas que suceden en nuestro mundo adulto ”, nos dijo Candice y Hollie. “Lo haremosSea el primero en afirmar que todavía tenemos que dominar la administración de tensión de mamá, ya que, francamente, podemos trabajar los 7 días de la semana, organizar toda la casa, rezar, respirar 10 profundos, verificar los mejores libros para padres, también ya que todavía vamos a arruinarlo y perderlo en nuestros jóvenes de vez en cuando. Entonces, además de esas tensiones típicas: técnicas de administración, el método de nuestros hogares se disculpa. Al igual que cuando hacemos que los hermanos se disculpen con uno más por el comportamiento irrespetuoso, nosotros, como padres, también podemos. Disculparse con su hijo después de haberlos perjudicado puede marcar una gran diferencia, pueden ver que los adultos incluso cometen errores, así como elimina la presión de ellos cuando no fue culpa para empezar. Entonces, cuando la administración de tensión falla, como lo hará, es rápido que nos disculpamos ya que las mamás no podemos ser perfectas, aunque lo intentemos “. ¡Damas bien declaradas!
Enlace a esta publicación: técnicas fáciles para ayudar a los padres a tensión a la tensión
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