La hora del almuerzo a menudo puede parecer desalentadora, especialmente si no tiene concepto de qué producir a su bebé. Ya sea que empaque un almuerzo para la guardería o que su bebé coma en casa, hemos compilado conceptos de almuerzo infantil durante seis a 18 meses que harán que la hora del almuerzo sea muy fácil. ¡Inspeccione nuestros conceptos de desayuno infantil aquí!
Conceptos de almuerzo para bebés
Purés (generalmente de 6 a 9 meses)
Cuando los bebés comienzan por primera vez en sólidos, es un excelente momento para dejarles ver diversos gustos y texturas. Tenga en cuenta cuando comience con sólidos para introducir nuevos alimentos como ingrediente único para asegurarse de que su bebé no sea alérgico. Cuando hayas descubierto que no lo son, puedes integrar esos alimentos con otros que has probado. Los bebés en esta etapa comen comida en puré. Hay tres tipos de purés:
Etapa 1 – puré puro en el que el alimento es lógico suave
Etapa 2: la comida es algo más gruesa en consistencia
Etapa 3 – La comida tiene trozos
Dependiendo exactamente de qué tan bien se sienta su bebé, descubra qué etapa debe usar. Todas estas etapas se pueden lograr en un procesador de alimentos (como este).
Vegetal de su elección
Ingredientes: 2 Cualquier vegetal que desee, ½ taza de fórmula o instrucción de leche de pama: agregue el vegetal preferido (estos se pueden congelar) y cocine de 7 a 10 minutos hasta que estén suaves
Coloque en el procesador de alimentos, agregue fórmula/leche materna, así como haga puré hasta la consistencia preferida.
Las primeras vegetales populares incluyen: frijoles ecológicos, guisantes, brócoli, calabaza, papas maravillosas y zanahorias.
Manzana, guisantes y espinacas
Ingredientes: 2 manzanas (peladas y picadas), ¼ de taza de espinacas (empacadas), ¼ tazas de guisantes, ½ taza de instrucciones de agua: cocine manzanas hasta que estén suaves (7-10 minutos) luego ubicación en procesador de alimentos, cocine guisantes (3- 5 minutos) luego ubicación en el procesador de alimentos, saltear las espinacas y la ubicación en el procesador de alimentos, agregar agua, así como hacer puré hasta la consistencia preferida.
Puede sustituir cualquier tipo de frutas y verduras, solo tenga en cuenta que las cocine antes de hacer puré. Algunos conceptos a considerar: Apple y Kale
Squash de butternut y maíz maravilloso
Banana y aguacate
Peras, pepino y col rizada
Zanahoria, papa maravillosa, así como guisante
Pera, calabacín, así como maíz
¡Mira esta publicación para recetas caseras de alimentos para bebés!
Agregar proteína de carne (generalmente más de 7 meses)
Una vez que su bebé se siente cómodo comiendo frutas y verduras, la introducción de carne es la siguiente. Aquí hay algunas ideas de almuerzo para bebés a base de carne de puré de Etapa 3.
Pollo, zanahoria, así como brócoli
Ingredientes: 2 oz de aves de corral sin cocinar (cortado en pedazos), 1 zanahoria (pelada y cortada en cubitos), ¼ taza de brócoli, caldo de aves (simplemente suficiente para cubrir los componentes en cacerola) Instrucciones: Ubicación Todos los componentes en Sauce y cubrir con caldo con caldo , cocine a fuego lento hasta que el pollito esté cocido, así como las verduras estén tiernas, drene y haga puré hasta que la consistencia preferida.
Pastor de pastor (carne molida, zanahorias, guisantes, puré de papas)
Ingredientes: carne molida de 4 oz de carne molida, ¼ de taza de zanahorias, ¼ de taza de guisantes, ¼ de taza de papas, 2 cucharadas de caldo de carne de res: cocinar carne molida y ubicación en procesador de alimentos, cocinar y guisantes hasta que estén tiernos y cocinen papas fritas , Ubicación Todos los componentes en el procesador de alimentos, así como en puré hasta que la consistencia preferida
Estofado de carne (receta masiva, ideal para congelar)
Ingredientes: ½ libra de carne asada (corta en cubos), 2 cucharaditas de aceite de oliva, ¼ de cebolla pequeña (picada), 1 zanahoria (pelada y cortada en picada), 1 papa de oro mediano (pelado y cortado en cubos), 1 taza INSTRUCCIONES DE AGUA: aceite tibio en olla a mediano-alto; Agregue carne de res y cocine 2-3 minutos por lado; Agregue cebollas, zanahorias, papas y agua; Revuelva y diga hervir, minimice el cálido al amor, cubra y cocine por 1 hora y 15 minutos; Agregue al procesador de alimentos y haga puré hasta la consistencia preferida.
Alimentos para los dedos (generalmente 7 – 12 meses)
A medida que su bebé crece, puede notar indicaciones si están preparados para los alimentos para los dedos. Casi cualquier cosa saludable con una estructura blanda es una excelente comida para los dedos. Pequeñas piezas de verduras cocidas, frutas suaves y piezas de pasta son excelentes conceptos de almuerzo para bebés.
Grano integral, proteína, así como placa de vegetales
Grano integral: pan, pasta (conchas, reverencias o codo), proteína de pan de trigo: pollo cocido, carne de cerdo cocida o carne cocida (sin carnes procesadas hasta 12+00)
Las verduras que incluyen: guisantes, calabacín, zanahorias, frijoles negros, aguacate, así como calabaza.
Algunos conceptos a considerar: conchas de pasta, pollo, zanahorias
Guisantes, cerdo, salsa de manzana
Tostadas, carne molida, queso (bocados pequeños o triturado)
Frijoles negros y quesadillas de queso
Ingredientes: 2 tortillas pequeñas (8 pulgadas), ½ taza de queso cheddar triturado, ¼ de taza de instrucciones de frijoles negros cocidos: calienta una sartén antiadherente sobre fuego medio-bajo, tortilla de ubicación en la sartén, espolvorea queso, coloca frijoles en queso, con queso permanente con queso permanente. , cocine hasta el fondode la tortilla es marrón y el queso comienza a derretirse, cubrir con otra tortilla y voltear, cocinar hasta que el otro lado esté marrón.
Una vez que dominen esta quesadilla, intente agregar aves de corral ralladas o carne molida.
Pasta de codo con mantequilla
Ingredientes: pasta de codo de 4 oz, mantequilla de 1,5 tbsp, pizca de sal y pimienta, instrucciones de queso parmesano rallado (opcional): traiga una olla de agua fría y sal para hervir, agregue pasta revolviendo a veces durante 12 minutos, drene pasta Dejando 3-4 cucharadas de agua en el fondo de la olla, regrese a la olla a fuego lento, agregue mantequilla, bata hasta que se derrita, agregue pasta, espolvoree el parmesano y la pimienta (si lo desea).
Agregue aves de corral y guisantes para una comida total.
Comidas bien equilibradas (generalmente más de 12 meses)
Una vez que su bebé ha comprendido utilizando una cuchara y tomando bocados, están preparados para las comidas saludables bien equilibradas que come. Estos normalmente incluyen una proteína, carbohidratos, grasas saludables (omega-3), así como porción de frutas/vegetales. Inspeccione los conceptos de almuerzo infantil bien equilibrados a continuación:
Poppers de papa maravilloso de pollo (receta de tamaño familiar)
Ingredientes: 1 libra de aves de corral molidas (o pavo), 2 tazas maravillosas de papa (pelada y rallada), 2 cucharadas de aceite de oliva, 2 cucharadas de harina de uso múltiple, 2 cebollas ecológicas (finamente picadas), 1 cucharadita de ajo en polvo , 1 cucharadita de cebolla, 1 cucharadita de pimentón ahumado, pizca de ininstrucciones de saltre: precaliente el horno a 400 grados, así como en grasa grande. En las esferas, luego se aplanó a aproximadamente una pulgada de diámetro (debe hacer entre 22-25 poppers) ubicación en la bandeja para hornear, hornee durante 15 minutos.
Así como arroz frito de jamón y piña (un preferido en nuestra casa, receta de tamaño del hogar)
Hazlo divertido y ubicación en una piña y luego sirve en una comida separada para tus bit. Lo hace un placer divertido para los niños
Ingredientes: 1 cucharadita de aceite, ½ taza de cebolla (cortada en cubitos), 1 cucharada de ajo (picado), ½ taza de zanahoria (cortada en cubitos), ½ taza de pimiento (cortado en cubitos), ½ taza de jamón (tamaño de bocado apropiado para su bebé), 3 huevos (( batido), 3 tazas de arroz marrón (cocido), 2 cucharadas de salsa de soja, 1 taza de piña (cortada en cubitos) Instrucciones: en un wok (o sartén profunda) aceite caliente en alto; Agregue la cebolla, el ajo, las zanahorias, los pimientos, así como el jamón, así como cocine hasta que estén algo dorados, luego empuje hacia el lado de Wok; Agregue los huevos para vaciar parte de la sartén, así como revelarlos; Agregue los huevos para descansar; Agregue arroz, salsa de soja, piña; mezclar bien.
Aquí hay quince ideas totales de almuerzo de comida*:
Turquía y sándwich de queso (puntos de bonificación: utilice un cortador de galletas para formas divertidas o la parrilla), zanahorias, así como arándanos
Espagueti (puede ser sin carne), tostadas con mantequilla, así como manzanas
Frijoles negros, pollo, así como quesadilla, aguacate, así como mangos
Pollo a la parrilla, mac y queso, guisantes y fresas
Lunchables caseros (galletas, queso en rodajas, así como pavo), pepinos, así como arándanos
Pepinos, así como queso crema ordinario, pavo, así como mezcla de bayas (moras, arándanos, frambuesas)
Pan de pita, zanahorias en rodajas, pepinos, así como pimientos rojos, hummus ordinario, así como cortes de clementina
Poppers de papa maravillosos de pollo, frijoles ecológicos, pan de maíz, así como salsa de manzana
Así como un arroz frito de piña y edamame
Sandwich PB&J, así como rebanadas de plátano
Albóndigas, patatas maravillosas asadas, así como tomates cherry (cortados en cubitos)
Espinacas y tortellini de queso (compra en tienda), pollo a la parrilla, así como brócoli
Pasta con mantequilla, jamón, guisantes y frambuesas
¡Esperamos que estos simples conceptos de almuerzo infantil sean prácticos para todos los padres!
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